Procrastinar o el arte de postergar

   Sea el día que sea, las dietas siempre empiezan «mañana» y llamar al dentista se puede convertir en una misión imposible. Esto es procrastinar. Dejar para luego lo que puedes hacer en este momento.

Contrariamente a lo que solemos pensar, esto no tiene que ver tanto con la pereza, sino con una falta de motivación. Todos mostramos en mayor o menor medida esta tendencia. Y aunque no es un problema grave en la mayoría de los casos, sí que puede tener consecuencias muy negativas como una merma para nuestra salud física y mental: descuidar la higiene del sueño, comer a deshoras, no llevar a cabo nuestros proyectos puede suponer una gran frustración,… Por lo tanto, nos parece interesante abordar este tema.

 

Amores Tóxicos: El Síndrome de la mamá gallina

El Síndrome de la mamá gallina no es exclusivo de madres, también de padres, abuelos,… Aquellas figuras que educan desde la sobreprotección a los niños, trasladan miedos e inseguridades que no dejan lugar al crecimiento personal y la autodependencia.

«Dos legados podemos aspirar a dejar a nuestros hijos: uno, raíces; el otro, alas».

 

Quince propuestas para una vida plena

   A través de nuestra propia experiencia y la que nos aportan nuestros pacientes hemos rescatado quince propuestas que pueden ayudarte a vivir tú vida con mayor plenitud. Las compartimos contigo. Deseamos que puedan serte de utilidad.

1. VIVIR EL PRESENTE. Nuestra capacidad para estar preocupados por lo que pasará (futuro) o por lo que ocurrió (pasado) es infinita. Parate y pregúntate: ¿qué me aportan estos pensamientos?

 

¿Qué significado tienen tus sueños?

   Los sueños nos hablan de nuestros propios miedos, ilusiones y proyectos más profundos. Aprender a descifrarlos nos ayudará a conocernos mucho mejor.

   Los sueños son mensajes existenciales que nos ofrecemos a nosotros mismos, lecciones magistrales de vida que nuestro sabio interior nos brinda. Ese soñador interno crea un sueño, una obra maestra con la que trata de captar nuestro interés para ayudarnos a incrementar nuestra conciencia acerca de algún aspecto importante de nuestra realidad personal a la que debemos prestar atención. Pero, ¿cómo podemos llegar a entender

 

Cómo comunicar el divorcio a los niños

   Preocupados por los efectos que la separación pueda tener en los hijos, los sentimientos de culpa abundan entre los padres que deciden divorciarse.

   Qué duda cabe que el divorcio puede suponer una experiencia dolorosa para los hijos. Con el cese de la convivencia entre los padres desaparece una determinada forma de vida en familia, infeliz tal vez, pero conocida y previsible. Con el tiempo la familia se reorganizará y adoptará otra forma igualmente válida.

   El divorcio pretende ser una solución efectiva a un conflicto que ya existía antes de la ruptura; aquello que realmente perjudica a los hijos es el grado de conflictividad entre los padres y su forma de resolver estas disputas. En consecuencia, la forma en que los padres manejen la situación que resulta de su separación es fundamental para el