Sea el día que sea, las dietas siempre empiezan «mañana» y llamar al dentista se puede convertir en una misión imposible. Esto es procrastinar. Dejar para luego lo que puedes hacer en este momento.
Contrariamente a lo que solemos pensar, esto no tiene que ver tanto con la pereza, sino con una falta de motivación. Todos mostramos en mayor o menor medida esta tendencia. Y aunque no es un problema grave en la mayoría de los casos, sí que puede tener consecuencias muy negativas como una merma para nuestra salud física y mental: descuidar la higiene del sueño, comer a deshoras, no llevar a cabo nuestros proyectos puede suponer una gran frustración,… Por lo tanto, nos parece interesante abordar este tema.
– ¿Y cuándo piensas realizar tu sueño?, le preguntó el Maestro a su discípulo.
«Mi trabajo no me motiva, y ya no sé qué hacer para concentrarme», «Cuando me pongo frente a un libro, pierdo mucho tiempo y no rindo», «Me encanta lo que hago, pero no puedo centrarme en lo que quiero hacer».
Antiguas técnicas procedentes de la práctica oriental, como la meditación o el mindfulness parecen haber llegado a occidente para quedarse.
PSINERGIA - Centro de Psicología y Desarrollo Personal 