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Archivo de la etiqueta: autoayuda

Procrastinar o el arte de postergar

paciencia   Sea el día que sea, las dietas siempre empiezan “mañana” y llamar al dentista se puede convertir en una misión imposible. Esto es procrastinar. Dejar para luego lo que puedes hacer en este momento.

Contrariamente a lo que solemos pensar, esto no tiene que ver tanto con la pereza, sino con una falta de motivación. Todos mostramos en mayor o menor medida esta tendencia. Y aunque no es un problema grave en la mayoría de los casos, sí que puede tener consecuencias muy negativas como una merma para nuestra salud física y mental: descuidar la higiene del sueño, comer a deshoras, no llevar a cabo nuestros proyectos puede suponer una gran frustración,… Por lo tanto, nos parece interesante abordar este tema.

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Publicado por en 4 abril 2016 en ARTICULOS PSICOLOGIA

 

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A paciencia infinita, resultados inmediatos

paciencia

“La paciencia es un árbol de raíz amarga, pero de frutos muy dulces”. 

  Tengo la sensación de vivir en un mundo en el que los resultados inmediatos y la tendencia al hedonismo (búsqueda del placer y supresión del dolor) son un dogma a seguir. Esto es fuente de grandes insatisfacciones y frustraciones, que pueden llegar a desembocar en problemas físicos y psicológicos.

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Publicado por en 13 agosto 2013 en ARTICULOS PSICOLOGIA

 

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Cuentos y relatos inspiradores: “La oportunidad”

cuentos y relatos inspiradores¿Y cuándo piensas realizar tu sueño?, le preguntó el Maestro a su discípulo.

Cuando tenga la oportunidad de hacerlo, respondió éste.
El Maestro le contestó:
La oportunidad nunca llega. La oprtunidad ya está aquí.
Autor: Anthony De Mello.
 
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Publicado por en 7 febrero 2013 en CUENTOS Y RELATOS INSPIRADORES

 

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Cómo mantener la concentración

concentracion   “Mi trabajo no me motiva, y ya no sé qué hacer para concentrarme”, “Cuando me pongo frente a un libro, pierdo mucho tiempo y no rindo”, “Me encanta lo que hago, pero no puedo centrarme en lo que quiero hacer”.

   Estas son algunas de las inquietudes de personas que buscan un modo de concentrarse y llevar a cabo aquello que se proponen. En este artículo te proponemos algunas ideas prácticas para conseguirlo.

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Publicado por en 23 enero 2013 en ARTICULOS PSICOLOGIA

 

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¿Qué es la meditación? Aprende a meditar en un minuto

meditacion   Antiguas técnicas procedentes de la práctica oriental, como la   meditación o el mindfulness parecen haber llegado a occidente para quedarse.

   La Psicología incorpora estas técnicas para el tratamiento de la depresión, ansiedad, estrés,…

   La meditación consiste en acallar nuestros pensamientos.

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Publicado por en 16 enero 2013 en ARTICULOS PSICOLOGIA, VIDEOS

 

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Cuentos y relatos inspiradores: “La libélula”

   En el fondo de un viejo estanque vivía un grupo de larvas que no comprendían por qué cuando alguna de ellas ascendía por los largos tallos de lirio hasta la superficie del agua, nunca más volvía a descender donde ellas estaban.

   Se prometieron una a otra, que la próxima de ellas que subiera hasta la superficie, volvería para decirles a las demás lo que le había ocurrido.

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Publicado por en 26 octubre 2012 en CUENTOS Y RELATOS INSPIRADORES

 

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La llave del ayer puede ser el lastre del presente

   Uno de mis cuentos orientales favoritos, y probablemente del que más he aprendido, es aquél que narra las dificultades de un viajero que cruzando unas tierras inhóspitas y salvajes, se topó con un río infranqueable.

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